Menjaga kesehatan mulut agar tidak bau

Bau mulut pastinya sangat menggangu kita disaat beraktifitas dan hal ini mungkin bagi beberapa orang membuat merasa tidak percaya diri namun disamping itu semua karena kita kurang menjaga kebersihan dengan baik dan bisa menjadi pertanda suatu penyakit seperti penyakit diabetes, penyakit jantung, gagal ginjal, liver, gangguan pada pencernaan, dan lain sebagainya. Di samping itu bau mulut juga dapat ditimbulkan dari adanya lubang pada gigi, sisa makanan di dalam mulut, karang gigi dan lain sebagainya.

Bau mulut juga disebabkan karena pola makan kita yang tidak dijaga, ataupun dalam keadaan perut kosong yang menyebabkan asam dalama lambung naik keatas dan keluar lewat mulut kita (baunya), kurang minum air putih yang menyebabkan dehidrasi, jarang melakukan hal hal yang berhubungan dengan kebersihan mulut. Oleh karena itu disamping menjaga kesehatan dan kebersihan tubuh terutama mulut kita dibawah ini ada beberapa hal yang dapat mengatasi masalah pada bau mulut


1. Harus Wajib Gosok gigi minimal 2x sehari selama 2 menit.
2. Rajin dalam merawat gigi kita ke dokter gigi minimal dua kali setahun.
3. Selalu Minum air putih secukupnya.
4. Membersihkan lidah kita dari kuman.
5. Pakai semprotan mulut untuk penghilang bau.
6. Rajin berkumur dengan cairan pembersih mulut khusus untuk kumur.
7. Banyak Makan makanan berserat seperti sayur-mayur dan buah segar.
8. Sering Minum yogurt dan makan vitamin c dengan takaran tepat seimbang.


Semua hal yang ada diatas untuk mengurangi dan menghilangkan bau mulut harus dilakukan secara terus menerus supaya kebersihan mulut, gigi dan gusi terus terjaga setiap dan sepanjang hari mau siang ataupun malam hari.